【退職金制度のコンサルティング】
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社長・上司が「すごい」と評価される情報をお届けします。
労務管理に奇策なし！
大企業で20年、中小企業で13年、
人事労務の現場を駆け回った担当者が
中小企業経営者のために実務に根ざしたヒントを語ります。
発行者：中川清徳 2026年3月26日
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■糖質は種類で働きが大きく変わる■
（続きは最後のコーナー【本からの気づきメモ】でどうぞ）
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【退職金制度のコンサルティング】
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（ ）現状を整理したい
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【本からの気づきメモ】
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■糖質は種類で働きが大きく変わる■
糖質と聞くと太る原因という印象を
持たれがちですが、実際には種類により
体への影響は大きく異なります。
糖質は大きく分けると、砂糖などの
甘味成分だけでなく、穀物や野菜に
含まれるでんぷんなども含まれます。
例えばご飯やパンに含まれる糖質は
体内で分解されてエネルギーとなり、
日々の活動を支える大切な役割です。
一方で砂糖のように吸収が速いものは
血糖値を急激に上げやすく、食べ方に
よっては体に負担をかけることもあります。
また食物繊維も糖質の一種ですが、
消化されにくく腸内環境を整える働きが
あるなど、健康面で重要な存在です。
同じ糖質でも性質はさまざまであり、
量だけでなく質にも目を向けることが
健康づくりのポイントになります。
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ご注意
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