■残業が少ないのに危険？見落としがちな職場の負担■

2026-05-06 2026-05-06

nakagawa

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大企業で20年・中小企業で13年の現場経験を持つ
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発行責任者：有限会社中川式賃金研究所　中川清徳
2026年5月6日　Vol.6323
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■残業が少ないのに危険？見落としがちな職場の負担■
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「残業はそれほど多くないのに、
なぜか元気がなくなっている社員がいる」

そんな場面、ありませんか？

実はここで迷う会社が
とても多いのです。

長時間労働ばかりに目が向きがちですが、
本当に注意すべきは
それだけではありません。

仕事の中身や環境によって、
大きな負担がかかることがあるのです。

例えば、ある社員が異動になり、
まったく経験のない仕事を任されたとします。

引き継ぎは不十分で、
誰に聞けばよいのかも分からない。

それでも立場上、
自分が判断しなければならない。

こうした状況、
現場では意外と起きています。

さらに、
上司から厳しい言葉をかけられたり、
部下から協力が得られなかったりすると、

精神的な負担は
一気に大きくなります。

これは多くの会社で
よくある悩みです。

Q　残業が少なければ安心ですか？

A　必ずしもそうとは言えません。
仕事内容の変化や孤立感なども
重要なポイントになります。

Q　異動は普通のことでは？

A　その通りです。
ただし急激な変化や
支援の有無によって
負担の大きさは変わります。

Q　周囲の言葉も影響しますか？

A　影響は小さくありません。
日常的な言動の積み重ねが
大きなストレスになることがあります。

ある会社では、
異動したばかりの管理職が、

分からないことを聞いても
「自分で考えてください」と言われ、

次第に相談できなくなりました。

その結果、
一人で抱え込むようになり、
体調を崩してしまいました。

珍しい話ではありません。

ワンポイントアドバイス

異動直後の社員には
「相談しやすい空気」を
意識してつくることが大切です。

一言の声かけが、
状況を大きく変えることもあります。

仕事の負担は、
時間だけでは測れません。

内容の変化、
周囲との関係、
そして孤立感。

これらが重なると、
見えにくい負担が積み重なります。

だからこそ、
「残業が少ないから大丈夫」
と決めつけずに、

職場の状態を
少し立ち止まって見直してみませんか。

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