■健康経営の第一歩　社員が望む運動支援とは？■

2026-05-18 2026-05-16

nakagawa

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2026年5月178　Vol.6335
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■健康経営の第一歩　社員が望む運動支援とは？■
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「社員の健康づくりに
何か取り組みたい」

そう思っていても、
何から始めればよいのか
迷うことはありませんか？

ジムを作るほどの予算はない。

でも、
従業員の健康は気になる。

これは多くの会社で
よくある悩みです。

実は、
職場での運動支援を
望んでいる社員は
意外と多いようです。

勤務先で運動やスポーツの
取組が実施されていると
答えた人は約2割。

一方で、
「職場で取り組んでほしい」
と答えた人は3割を超えました。

つまり、
今の取組以上に
期待している人が
少なくないということです。

■Q&Aで整理してみましょう

Q. どんな取組が喜ばれるのですか？

A. 一番人気が高いのは、
勤務時間中の
ストレッチや軽い運動です。

短時間でも
体を動かす機会があると、
気分転換にもなります。

Q. お金をかけないと
できませんか？

A. 必ずしも
大きな投資は必要ありません。

朝礼前の3分間ストレッチでも、
十分なスタートになります。

Q. 福利厚生として
効果はあるのでしょうか？

A. 健康づくりを応援している
会社だという姿勢が伝わり、
安心感につながります。

■こんな会社もあります

ある会社では、
毎週月曜日の朝に
5分間のストレッチを
始めました。

最初は
「本当に続くのかな」
という声もありました。

ところが、
「肩こりが楽になった」
「朝から頭がすっきりする」
という感想が増え、

今では
自然に定着したそうです。

■ワンポイントアドバイス

最初から
大がかりに始める必要はありません。

「週1回、5分だけ」

このくらいの気軽さの方が、
長続きしやすいものです。

運動支援は、
単なる福利厚生ではありません。

社員の健康を大切にする
会社の姿勢そのものです。

まずは、
無理なく続けられることから
始めてみてはいかがでしょうか。

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