【賃金】残業代を代休で減らすことができるか？

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労務管理に奇策なし！大企業20年、中小企業13年　人事労務畑一筋で
現場をはいずりまわった人事労務担当者が中小企業経営者のために語る

作者：　中川清徳 　2012年2月28日号   VOL.1064
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炭水化物ダイエットは優れたダイエット法か？

（続きは編集後記で）

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　【賃金】残業代を代休で減らすことができるか？
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中川：こんにちは。

社長：こんにちは。
　　　残業代が多い社員の残業を減らす方法はありませんか？

中川：いろいろありますよ。

社長：どんな方法ですか？

中川：今日は代休を与えるお話をします。

社長：代休は休日出勤をした代わりに休ませる制度でしょう？
　　　私は残業を減らす方法を聞いているのですが。

中川：はい、休日出勤した分を代わりに休ませる代休もありますが、
　　　残業した分を代わりに休ませることで残業代を払わないで代休も
　　　あります。

社長：へえ、残業代と相殺できるのですか？

中川：はい、できます。
　　　
社長：たとえばどんなふうにするのですか？

中川：御社は所定労働時間が8時間ですね。
　　　たとえば、Ａさんが8時間残業をしたとします。
　　　Ａさんに、他の出勤日に代休を与えるのです。

社長：ほう。
　　　8時間でなければダメですか？

中川：はい、所定労働時間と同じ残業分です。

社長：では、16時間残業をした場合は2日の代休を与えて相殺できるのですね？

中川：ピンポーン！

社長：へえ、これなら残業代を減らせますね。

中川：注意点があります。

社長：やっぱりね。
　　　話がうますぎると思いました。

中川：ピンポーン！
　　　残業をしたら割り増し賃金を払わなければいけませんよね？

社長：はあ？
　　　残業も割り増し賃金も同じことでしょう？

中川：残念です！
　　　違うのです。

社長：どう違うのですか？

中川：残業は所定労働時間外に労働することです。
　　　それに対して割り増し賃金を払わなければならないのです。
　　　割り増し賃金は25％以上と法律で定められています。

社長：結局同じに聞こえますが。

中川：残業代といったら125％（＝100％＋25％）払うのですが
　　　割り増し賃金は25％の分だけを指します。

社長：へえ、そうなっているのですか。
　　　で、えーっと...。

中川：残業を8時間したら125％の残業代が発生します。
　　　しかし、1日の代休を与えたら25％（125％－100％）だけ
　　　払えばいいのです。

社長：ちょっと計算しますね。
　　　時給1000円の人は10,000円（＝1000円×8時間×125％）と
　　　なりますね。
　　　代休を与えると2,000円（＝1000円×8時間×25％）を
　　　割り増し賃金として払うことになるのですね。

中川：ピンポーン！

社長：今日はピンポーン！が多すぎません？

中川：ピンポーン！の特売日です。

社長：そんな...。
　　　代休を与えるメリットは大きいですね。

中川：そうです。
　　　しかし、従業員の生活もありますので、残業が減ると
　　　困る場合もありますので、残業分の代休はほどほどに
　　　するのがいいと思います。

社長：そうですね。
　　　長時間残業をしている人を対象にします。

中川：それはグッドアイディアですね。

社長：おお！グッドアイディアと言われた。
　　　ピンポーン！でなくてよかった。

 

（中川コメント）

所定労働時間相当分の残業時間を代休をしてその分残業と相殺する
ことは可能です。
ただし、割り増し賃金は払わなければ違法になります。

今日はここまで。では、またあした。

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　　　　編集後記 　　　　　
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炭水化物ダイエットは優れたダイエット法か？

　炭水化物ダイエットは、お米やパンといった炭水化物の摂取量を制限す
ることで(具体的には、1日の炭水化物の摂取量を200～300gから20～30gに
減らす)、血糖値があまり上がらないようにし、糖分の代わりに脂肪がエネ
ルギーとして使われるような状態にするという仕組みです。減量や体質改
善を目指すダイエット法です。食事量を減らすのではなく、炭水化物を摂
る回数を減らすことが主眼です。ですから、カロリーを計算したりするこ
となく、また、食べたい気持ちを我慢することなくできるところにメリッ
トがあります。1日1回は好きなものを好きなだけ食べることができ、短期
間で痩せるダイエットと比べて、リバウンドが少ないといわれています。
　このダイエット法が医学的に本当にお勧めできるものなのか検証したい
と思います。まず、食事から摂られる主なエネルギー源は、炭水化物、タ
ンパク質、指質の3種類(三大栄養素)ですが、この3つの中でも、炭水化物
は特に身体に吸収されやすい性質があります。炭水化物が身体に吸収され
ると、血糖値が上がることで、インシュリンというホルモンが分泌されま
す。このホルモンは血液の中の糖分を細胞内に脂肪として蓄えて、血糖値
を下げようとします。その結果、炭水化物の摂取は、脂肪がつきやすく、
太りやすいことは事実です。逆に、炭水化物ダイエットのように、炭水化
物の摂取量を減らすと、膵臓から、グルカゴンというホルモンが出され、
身体の中の脂肪を分解して、エネルギーにしてくれます。その結果、脂肪
の量が減り、ダイエットにつながるというわけです。ですから、栄養学的
に理にかなったダイエット法ということになります。
　しかし、問題点もあります。炭水化物から得られる糖質は、脳の唯一の
エネルギー源であるため、炭水化物の摂取量を少なくすることで、脳の活
動が劣ってしまったり、肝臓での糖の合成が高まり、肝臓に負担をかける
こともあります。そのほか、炭水化物の摂取量を少なくして、その分を肉
などのタンパク質からの栄養で食欲を満たすとしたら、コレステロー値が
高い人にとっては、動脈硬化を悪化させることがあります。

（あの「健康法」のウソ・ホント　森田豊著より）

では、また明日お会いしましょう！！

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